首のこりをほぐす「首ストレッチ」をやってみた

首の凝りがすごいんですよ。

吐き気をもよおすぐらいしんどい時もあるんです。

そこで、やってみました。

かんたん!自動整体! デジ首（デジタル首）による首こりはこれで解消!!

Ｙｏｕｔｕｂｅにいろいろな首ストレッチ法が紹介されていまして、

いろいろ試してみたのですが、上の動画の方法が一番効きました。

自律神経ケア　首のストレッチ

あと、こちらはなんだが心が穏やかになったので、これもお勧めです。

自律神経のケアが出来る、この売り文句に間違いはないですね！

ストレスを抱えてしんどい時もあるのですが、

こうして自分でケアをすることも必要なのだな、と再確認している私です。